google.com, pub-8030460562218340, DIRECT, f08c47fec0942fa0

نصائح الحاملات في الشهر التاسع

نصائح الحاملات في الشهر التاسع

    تدرك النساء جيّداً أن آلام الولادة هي ثاني أقوى ألم بعد الحرق، وهذا الأمر يخيف النساء، وهو كفيل بأن يخيف أشجع المخلوقات وأكثرها شراسة، إلا أنّ أجمل شعور في العالم قد تعيشه المرأة هو شعور الأمومة. حتّى تُخفّف السيدة الحامل من توترها وقلقها قبل عملية الولادة ، وتسهّل هذه العملية قدر الإمكان، وتُخفّف من الألم الكبير الذي يرافقها، عليها اتّباع عدّة.


          1              نصائح:
    الانتباه لنوعيّة الطعام الذي يجب أن تتناوله الحامل قبل موعد ولادتها، والالتزام ببعض وضعيّات الجلوس والاسترخاء بالإضافة للاستعداد النفسي.

     التغييرات التي تحدث لجسم المرأة خلال الأشهر الثلاثة الأولى والثانية والثالثة من الحمل
    ▪︎ آلام الجسم            ▪︎ التغييرات الثدي
    ▪︎ الإمساك                 ▪︎ دوخة
    ▪︎ التعب                   ▪︎ حرقة وعسر الهضم
    ▪︎ البواسير أثناء الحمل     ▪︎متلهف، متشوق
    ▪︎ تشنجات السا          ▪︎ غثيان صباحي
    ▪︎ مشاكل الأنف          ▪︎ خدر أو وخز الأيدي
    ▪︎ تمتد علامات ، يتغير الجلد        ▪︎ تورم
    ▪︎ تكرار البول وتسربه                  ▪︎ توسع الأوردة.

     2             غذاء الحوامل قبل عملية الولادة :

    مستحلب اليانسون:
    هذا الشراب يُؤخَذ عند حدوث الطلق أو قبل الموعد الذي يحدّده الطبيب للولادة بقليل، ويفيد هذا المستحلب في تقوية الطلق أثناء الولادة ويعمل على تسهيلها، كما أنّه يُفيد في تهدئة أعصاب المرأة وتخفيف القلق عنها.

    ■ضريقة احضير
     ضعي ملعقتين كبيرتين من مسحوق اليانسون في كوب فارغ، ثمّ صبّي عليه الماء المغلي وقلّبيه جيداً. ضعي ملعقتين صغيرتين من السكّر، وغطّيه لمدّة عشر دقائق، ثمّ صفيه واشربي الكوب كاملاً.
    -زيت بذر الكتان:
     خذي ملعقتين من -زيت بذر الكتّان الحار، ومن أهمّ فوائده أنه يسهل عمليّة الولادة، وتعتبر النساء هذا الزيت من أهم الوسائل التي تُسهّل عملية الولادة والتخفيف من الالم  .

    إرسال تعليق

    �����
    �����
    �����
    �����
    google.com, pub-8030460562218340, DIRECT, f08c47fec0942fa0 google.com, pub-8030460562218340, DIRECT, f08c47fec0942fa0